トータルワークアウトに3ヶ月間通って、12kg痩せて、K-1で活躍していたキックボクサーの魔裟斗のような体を編集部の人間が目指す企画「SLIM」。ダイエットといえば有酸素運動、特にランをして脂肪燃焼をさせなければいけない … 続きを読む 有酸素運動と痩せるために必須な大きな筋肉の効率的な鍛え方 SLIM Vol.4