【美容・健康】痩せたい人は見るべき!「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割」の著者森拓郎さんのダイエットの参考資料まとめ

アサイーボール

永遠ダイエッターの私ですが、「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割」の著者森拓郎をフォローしています。時々そういう事もあるのか!とダイエットに対して気づきを得る事があるのでダイエット中の方のためにご紹介します!

一つ一つの投稿の質が高くて、これだけでも書籍か出来る位ダイエットをしている人には参考になりますね!

CONTENTS - 目次

森拓郎とは?

「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割」の著者です。足元から顔までを美しくするボディワーカーとして、モデルや女優さんの身体作りを支援しています。トレーニングスタジオrinatoや小顔矯正専門サロンルポルテ、自然食カフェ ココカラforestの経営などもしています。

twitter

イケメンで運動指導者だと…辛口ツイートが多い所も女性ファンを増やすのでは…

原材料にきちんと目を配った方がいい

調整豆乳は実はあまり良くないのではと考えさせられるツイート

森さんの経営しているココカラforestにモデルの高橋メアリージュンが来てて羨ましい

ドライフルーツが果物なのに実はそこまで健康的に良くないという話

食事の大切さを考えさせられる投稿

フルーツグラノーラ等は無糖のものが良い

カロリーメイト?と思わざるをえない投稿

ダイエット中に糖質を切るという事について

ダイエット中の有酸素運動についての話し

過食や拒食に対しての投稿

サラダにかけるドレッシングに対しての投稿

ダイエットの強敵アイスについての投稿

カロリーの高そうなものを食べる事について

ファスティングする事について

スクワットについての投稿

食品添加物のあるものに対しての投稿

アサイーについての投稿

飲食店を選ぶ時の注意すべき事

糖質制限を提唱する方に対する投稿

タンパク質を摂取する事に関して

悪質な油を使っているスナック菓子を食べる事について

食物繊維を摂取することについて

酵素ドリンクを飲んでいる人に対しての警告

炭水化物を減らす事に対しての投稿

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